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일전 89kg시절
피트니스를 다니기도 뭐해서 우연히 접해서
읽고 조금씩따라하다보니
어느새 지금의 78kg로 변신 시켜준책입니다.

19년을 복역한 죄수가 감옥에서 운동한 노하우인
죄수운동법!

워낙 유명(?)한 책이지만
셀프로 다이어트나 혼자홈트하시기 좋을것같아
추천해욯ㅎㅅㅇ

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